Meditacion, Equilibrio y Paz Interior

Ahora te mostraré unas herramientas fáciles, simples y poderosas para restaurar la paz interior y el balance en tu vida, pues es muy importante tener “paz interior”Con el equilibrio interno nos conduce a vivir una vida con una real armonía externa...

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Video Conferencia Manejo Ansiedad y Estres

Conferencia:  Manejo Ansiedad y Estres

Miercoles  01 de Abril 9:00 pm

El evento ideal para compartir en familia y amigos desde la comodidad del hogar

Una conferencia crucial en nuestro momento actual.

Un término muy común pero poco comprendido: “Estrés”.

Casi nadie comprende ni sus orígenes, ni sus síntomas, ni mucho menos sus nefastas consecuencias: dolencias cardiacas, obesidad, osteoporosis, ansiedad, insomnio, úlceras, infertilidad, tabaquismo, depresión o anorexia nerviosa entre otras muchas. Un daño multisistema que puede arrasar con nuestras vidas en poco tiempo.

El estrés constituye hoy por hoy una epidemia silenciosa que está afectando a millones de personas, parejas, familias, empresas y sociedades en todo el mundo, d...

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Cómo mantener el buen humor ante una enfermedad

Estuvimos conversando en días pasados sobre la actitud con la cual abordamos la enfermedad, hoy quiero compartirles algunas ideas para mantener el buen humor, y dar rienda a tu imaginación a fin de echar mano de todo aquello que levante tus ánimos.  A continuación detallo algunas ideas:

Compartir con nuestros seres queridos y amigos, no solo nos brinda una oportunidad de despejarnos, sino que nos ayuda a distraernos, intercambiar gestos de amor, conversar, a la vez puede ser una oportunidad de reír. Si tu condición inmunitaria lo permite y te agradan las reuniones familiares y entre amigos, aprovecha a compartir  tiempo con ellos. Organiza cenas en casa, ciclos de películas y cotufas, tardes de té, meriendas con frutas fresca o batidos...

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Alternativas saludables MugCake

PhotoGrid_1422116364590MugCake: Son una alternativa deliciosa y muy fácil a la hora de esos ataques de ansiedad. Pueden ser unas meriendas ideales para esas personas que no pueden consumir azúcar refinada o que simplemente les guste llevar una vida saludable. Son muy sencillos de preparar, libres de culpa. Sólo necesitas un microondas y dos minutos de tu tiempo. Los haces batiendo a mano 1 huevo o 2 claras de huevo, edulcorante de tu preferencia, canela, 1 cucharada de harina de tu preferencia (de almendras, de avena, de avellanas, etc), cacao en polvo. Y con esta base tú puedes agregar lo que te provoque (frutas tipo cambur, manzana, gotas de chocolate sin azúcar, café, vainilla, etc)...

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Nota de Duelo Funtadehu

Hoy parte a la casa del Señor quien en vida fuese el Director Administrativo de la Fundación Taller para el Desarrollo Humano(Funtadehu), hombre cabal multiplicador y hacedor del bien, en todo lo ancho y largo del territorio nacional, dedicado a hacer “Bien el Bien” hasta su ultimo respiro. Nos unimos al sentir y al luto de su esposa Alba Marina Rosales de Mora,a su hijo Antonio Mora (Toñito) , a su hija Migmari Mora, al Pbro. Ramón Elvidio Rosales Director de Funtadehu , y a toda la familia Funtadehu, Instructores, facilitadores, Coordinadores Regionales y apoyos a Nivel Nacional. Paz a sus restos.descarga (2)

Eudomar Rivera
Presidente Fundación Me Amo

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¿Enfermo? ¿Y ahora qué?

Sea cual sea la razón por la que tenemos esta enfermedad, lo cierto es que ya forma parte de nuestras vidas. Dar el paso a aceptar que tenemos una enfermedad y asumirlo es un avance importante  que hará la diferencia en la manera en que decido vivir y lidiar con mi enfermedad. Identificar y soltar los diálogos internos, se traduce en alivio; normalmente en la adversidad, solemos quedarnos truncados en pensamientos  negativo y de derrota que no solo no resuelven, sino que son nocivos y nos mantienen en desanimo  tales como “por qué a mí” o “qué hice para merecerlo”.  Ante mis diálogos internos negativos y de culpa,  puedo optar por un desplazamiento tomando una actitud positiva, una actitud que promueva un cambio interior...

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  • Crecimiento Pe...

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Necesitamos con urgencia #serviciosocial

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La saludable Leche de almendras

Hoy en día encontramos a muchas personas con intolerancia a la lactosa, y una alternativa excelente es consumir la leche de almendras en lugar de la leche de origen animal. La misma tiene muchos beneficios, es natural, vegetal, no tiene gluten, no tiene colesterol, pero en comparación a la de origen animal esta tiene menos proteínas. La leche de almendras ayuda en la digestión. Es una fuente de vitaminas B1, B2, E (antioxidante), D (esencial para la absorción del calcio), calcio (30 % del requerimiento diario). También rica en sales minerales, lo cual es muy beneficioso en problemas de pérdidas de electrolitos tales como diarreas y vómitos...

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Salud Verde ..

Hace algunos días me propusieron  empezar  a compartir por éste medio algunas de mis recetas, tengo una página donde publico comidas saludables y otras no tanto, pero la idea es tener equilibrio en todo, ya que no somos robot. Hoy empiezo compartiendo con ustedes algo sobre los jugos verdes.

Hoy en día están muy de moda. Aquí les hablaré un poco de sus beneficios y cómo prepararlos.

¿Que son los jugos verdes?                                                                                                                               Son básicamente jugos preparados a base de frutas y verduras verdes, tienen muchos beneficios debido a sus ingredientes...

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